Nutraxx in der Vorbereitung auf Verträglichkeit während des Trainings testen. 

• Trinken im Training üben > das Gefühl des Wasserbauches lässt nach, je mehr man sich an größere Trinkmengen gewöhnt hat
• Anfangs häufigeres „Wasserlassen“ reguliert sich wenn man regelmässig trinkt
• Vor und nach dem Trainingslauf oder Spiel ohne Sachen wiegen
  >verlorenes Gewicht = Trinkmenge auf der entsprechenden Laufdistanz bzw. Spielzeit + 0,3 L zusätzlich

• vor dem Spiel >0,25 - 0,3 L Carbopower
• 1. Spielhälfte am Seitenrand oder in kleinen Plastiktüten (können hinter den Stutzen gesteckt werden) > 0,25 - 0,3 L Carbopower
• Halbzeitpause >0,5 L Carbopower, bei zu großem Hunger 1/2 Energy-Riegel essen mit 0,3 L WASSER
• 2. Spielhälfte am Seitenrand oder in kleinen Plastiktüten (können hinter den Stutzen gesteckt werden) > 0,25 - 0,3 L Carbopower
• Nach Auswechslung bzw. Spielende > 0,7 L Regeneration

Gesamttrinkmenge ca. 1 L / Spieler Carbopower + 0,7 L Regeneration (gemessener Gewichtsverlust nach Spiel?)  

Bestellen sie jetzt Ihre Trinkmenge.

• In der 1.Stunde NACH dem Spiel >Kohlenhydrate Trinken (OHNE ALKOHOL) und erst nach dem Flüssigkeitsausgleich "gute" Kohlenhydrate essen (wenn möglich Nudeln, Reis – aber OOOOHNE die fetten leckeren Saucen!!!!)
• Nach der Kohlenhydrataufnahme: Hochwertiges Eiweiss welches zeitversetzt Aminosäuren bis zu 7 h freisetzt und die Regeneration dadurch nachhaltig verbessert (das empfohlene Produkt Pro V80 oder Amino Pro können sie in unserem Multisport-Shop kaufen)

• Nudelparty vor dem Spiel ist nicht nicht immer sinnvoll, da man meist mit gut gefüllten Glycogenspeichern zum Wettkampf antritt. Die vielen zusätzlichen Kohlenhydrate werden dann nur noch in Form von Wasser und Fett im Körper angelagert > also nicht der perfekte Zustand…